Davant qualsevol repte personal podem arribar a un punt on ens desmotivem, on ens centrem en el fracàs, en allò que no hem aconseguit o en el que ens falta per arribar a on volem… estem cansats i veiem principalment allò negatiu, oblidant tot el que hem avançat.
Els pensaments es tornen negatius, ens diem «no podré», «no en sé». Ens sentim frustrats, cansats i actuem en conseqüència, deixant d’intentar-ho, per tant confirmem les nostres negres expectatives. Podem estar a un pas del nostre somni, de la nostra meta però si ens desmotivem podem deixar-ho estar i sentir que hem fracassat quan estàvem molt a prop, gairebé a tocar…
Per afrontar positivament aquests moments de desànim i desmotivació et recomano:
- Deixa de queixar-te, la queixa només t’omple d’energia negativa i t’atrapa encara més en el teu malestar, pren consciència, deixa de pensar en negatiu i posa’t a treballar, actua, mou-te i busca solucions o accepta el que està passant d’una forma constructiva, et sentiràs molt millor.
- Centra’t en allò que va be. Pensa en el que has aconseguit, mira i aprecia els progressos encara que siguin petits, i recompensa’t per cada pas endavant que aconsegueixis, el camí et serà molt més fàcil i agradable.
- Posa’t objectius i metes realitzables, amb accions concretes per fer, o reconstrueix-les en funció del que vagi passant. Organitza’t be, no estiguis centrat només en la meta, relaxa’t i confia en tu, gaudeix del camí, accepta el que vagi venint amb aquesta actitud oberta i de gratitud.
- Aprèn dels errors de forma constructiva. Deixa enrere l’actitud de perfeccionisme, tots ens equivoquem i l’equivocació pot ser la millor manera d’aprendre, una gran oportunitat per créixer, evolucionar i canviar.
