Una bona teràpia de parella t’orienta a canviar els punts de vista sobre la relació. T’orienta a observar la relació des de fora, posant llum i t’ajuda a veure amb claredat la dinàmica establerta entre vosaltres. Aquest pas és realment difícil de fer sense un terapeuta de parella que et faci les preguntes adients, amb una acceptació total, sense jutjar i que et porti a pensar i a veure més enllà de tu mateix.
La teràpia de parella normalment s’orienta a buscar la forma més adaptativa de funcionament entre vosaltres. Sigui junts o sigui permetent explorar una possible separació de la forma més positiva.
La teràpia promou modificar el comportament disfuncional i la forma de relació de parella nociva. Busca deixar enrere sentiments negatius i rencors, treballant des del present amb els recursos disponibles. Es busca afavorir la pràctica positiva d’habilitats i aprenentatges per la parella.
És bàsic per al bon funcionament del procés terapèutic fomentar la lliure i autèntica expressió dels sentiments. Primer ventilant emocions i en un segon pas buscant l’expressió assertiva i constructiva dels pensaments. Es tracta de poder créixer i evolucionar, sense quedar-se atrapats en allò negatiu.
Un pilar fonamental per al bon treball de parella és aprendre a descentrar-se d’un mateix. Prendre consciencia de les necessitats de la parella, per elaborar-les, manifestar-les i tenir-les molt més presents.
El treball de millora de la comunicació és bàsic en tota parella que vol créixer o que ha entrat en crisi. Comunicar-se d’una manera més sana i efectiva, amb tolerància, respecte i assertivitat, practicant l’escolta activa i empàtica és fonamental.
Quan a través de la teràpia de parella s’arriba a un bon diàleg i s’han deixat enrere les mancances és l’hora de potenciar les fortaleses i veure quins són els punts forts dels membres de la parella i de la unió.
Crec en la parella sana, forta, que construeix una relació positiva i de recolzament i creixement mutu. Mira objectivament la teva parella i pensa-hi, cada relació té els seus reptes i les seves fortaleses úniques, el que importa és fer camí d’una manera lleugera, i si no és així saber parar-se, reflexionar i poder evolucionar.
